Nutrición en Alhama de Murcia
No es dieta. Es entender qué come tu cuerpo y por qué.
Sin ansiedad con la báscula. Sin menús imposibles. Menús pensados para ti, seguimiento por WhatsApp y un cambio de hábitos que se queda para siempre.
Comer bien no es pasar hambre. Es entender qué necesitas.
Valoración de tus hábitos, tus gustos, tu rutina y tu objetivo. Tomamos medidas si tú quieres (no es obligatorio: sabemos que la báscula asusta si has tenido problemas con tu cuerpo).
App con menú, lista de la compra y cambios de plato si algo no te gusta. Seguimiento por WhatsApp y revisiones 1 o 2 al mes según lo que necesites.
Aquí no vendemos "dietas de 21 días". Vendemos entender por qué comes lo que comes y cambiar lo que tenga que cambiar. A tu ritmo.
Personas normales. Con vidas normales. Con ganas de cambiar algo.
Perder grasa, ganar músculo
Sin dietas milagro. Cambio de hábitos y movimiento. Peso que se queda fuera.
Nutrición femenina
Preparación embarazo, in vitro, lactancia, menopausia, ovario poliquístico, endometriosis.
Nutrición deportiva
Rendimiento en tu deporte. Recuperación y prevención de lesiones por mala alimentación.
Cambio de hábitos
Comes bien "porque toca" pero no sabes por qué. Aprendes qué come tu cuerpo y por qué.
Todo lo que necesitas para que el cambio sea real
App con tu menú personal
Cambios de plato si algo no te gusta, sin depender de nadie.
Lista de la compra automática
Sin dudar en el súper. Lo que necesitas para tu semana.
WhatsApp directo con tu nutri
Dudas de un plato, cena fuera, comida familiar. Respondemos.
Revisiones 1 o 2 al mes
Según lo que necesites. Ni más ni menos.
Cuatro pasos y empiezas el cambio
Escríbenos
WhatsApp o llamada. Nos dices qué buscas.
Valoración
Hábitos, gustos, objetivo. Medidas si tú quieres, no si no.
Menú a la app
Con lista de compra, cambios de plato y todo lo que necesites.
Seguimiento
WhatsApp para dudas del día a día. Revisiones cuando toque.
Sin sorpresas. Sin letra pequeña.
Nutrición 1 a 1
Nutrición en pareja
Los packs trimestrales tienen validez de 3 meses desde la fecha de compra.
La base de tu salud es lo que comes.
Cambiar hábitos no es imposible. Pero hacerlo solo, sí que suele serlo. Cuéntanos qué necesitas y te decimos por dónde empezar.